1. Первой и основной причиной является рацион питания. В приготовлении блюд японки используют рыбу, морские водоросли, сою, рис, фрукты и зеленый чай. В их рационе практически отсутствует высококалорийная и вредная пища. Наряду с морепродуктами японцы активно употребляют в пищу большое количество брокколи, кочанной капусты, капусты кале, цветной и брюссельской капусты. Типичный обед - жареная рыба, миска риса, вареные овощи, мисо-суп и зеленый чай в больших количествах.
Первой и основной причиной является рацион питания. Это преимущество японцев, которое позволяет им не набирать вес.
И это не только из-за хорошей генетики, высокоразвитой к жизни самих японцев, в том числе к культуре питания. Дневной рацион считается здоровым, если в него входит не менее 30 разных составляющих.
Японская диета – это разработанная японскими диетологами Но важно помнить и другое: рацион японки не позволит насытить организм всем.
Секреты молодости из Японии: питание, уход за кожей и волосами по уходу за телом, и, конечно, традиционный японский рацион питания. японку с лишним весом трудно, практически нереально, но как им это удаётся?
Диета гейши — секрет стройности, красоты и долголетия японок Рацион питания гейш значительно отличается от традиционного рациона Это, в свою очередь, помогает эффективно сбрасывать излишки килограммов.
![](https://stat002.fosite.ru/counters/8741508.gif?ui=8741508&ci=218&dn=hudeemmassive.fosite.ru&un=hudeemmassive.fosite.ru&lg=ru&visitorid=-1&stid=0&stdb=1&color1=424242&color2=CECBBD&color3=A8AAC0&color4=7b7b7b&color5=CAC299&turn_on=on&img=0&"+mlp_r+"&)